Arrête de te lever à 4h du mat

Dans cet épisode, on voit :

  • Les 3 arguments pipo des avocats du levé à 4h du mat… Et pourquoi je pense qu’aucun d’eux ne tient la route.
  • L’impact inattendu du levé à 4h sur un pan entier de la vie de ceux qui l’essayent… Et pourquoi rien que cet effet secondaire me fait fuir…
  • Pourquoi dire que se lever à 4h est la même chose que raconter que 1h de sport en moins chaque semaine te permet de gagner du temps…

Sur Youtube :

En podcast ci dessous 😉

1 réflexion sur “Arrête de te lever à 4h du mat”

  1. Merci Lucien pour cette réflexion très intéressante, c’est vrai que si ce lever tôt impact notre journée de manière négative ça n’est peut-être pas la meilleure stratégie à adopter
    Une solution est de modifier son cycle du sommeil au lieu de dormir tard, dormir plus tôt … ça soulève la question que tu abordes ensuite sur la “vie sociale” après peut-être que cela dépend du mode de vie de chacun ?

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