Vous êtes vous déjà senti fatigué au point de devoir faire la sieste. Faites vous des siestes tous les jours ? Dans cette courte vidéo on va parler du positif et du négatif des sieste et de comment faire la sieste de manière efficace. Mais avant tout, si gagner du temps simplement et durablement vous …
La semaine dernière, on a vu une routine du soir idéale à l’efficacité prouvée par la science. Aujourd’hui, on va pousser plus loin en voyant ce qu’il faut faire dans la journée pour mieux dormir. Vous l’avez compris, la question du jour est donc « comment mieux dormir ? ». Là vous vous dites peut-être …
Aujourd’hui, je vous présente une routine du soir idéale prouvée par la science pour trouver le sommeil. Mais avant tout, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre. On l’a vu dans la vidéo de la semaine dernière, un manque de sommeil est …
« Et si je dormais une heure par nuit ?! Imaginez ce que j’aurais le temps de faire ! 23 heures rien que pour moi ! Je deviendrais le meilleur et je n’aurai aucun problème de manque de temps. Parce que mon secret, c’est que quand les autres dormiront, je serais en train de travailler …
Salut, ici Lucien Roy du blog riche-de-temps.fr ! J’ai déjà fait quelques vidéos autour du thème du sommeil et pour cause, c’est passionnant ! Le proverbe que j’ai utilisé en accroche, tout le monde le connaît. La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt Par contre, c’est aussi l’un des proverbes les moins appliqué …
Faut-il se lever à 5h00 pour réussir ? [Tim Ferriss] (10/26) Lire la suite »
Si j’ai bien une conviction, c’est que gagner du temps ne doit surtout pas se faire au détriment du sommeil ! Salut, ici Lucien Roy pour le blog riche-de-temps.fr ! Si vous vous dites que pour récupérer des heures facilement dans votre journée, il vous suffit de moins dormir, détrompez-vous ! Car les heures gagnées …
5 outils pour s’endormir en moins de 30 min (2/26) Lire la suite »