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Catégorie : Sommeil

Faut-il se lever à 5h00 pour réussir ? [Tim Ferriss] (10/26)

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Salut, ici Lucien Roy du blog riche-de-temps.fr ! J’ai déjà fait quelques vidéos autour du thème du sommeil et pour cause, c’est passionnant ! Le proverbe que j’ai utilisé en accroche, tout le monde le connaît. La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt Par contre, c’est aussi l’un des proverbes les moins appliqué par la majorité d’entre nous. Enfin c’est vrai, quoi de mieux qu’une bonne grasse matinée me direz-vous ? Qu’est ce qui m’a mené à changer…

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5 outils pour s’endormir en moins de 30 min (2/26)

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Si j’ai bien une conviction, c’est que gagner du temps ne doit surtout pas se faire au détriment du sommeil ! Salut, ici Lucien Roy pour le blog riche-de-temps.fr ! Si vous vous dites que pour récupérer des heures facilement dans votre journée, il vous suffit de moins dormir, détrompez-vous ! Car les heures gagnées en éveille seront compensées négativement par la fatigue et donc la baisse de productivité due au manque de sommeil ! Beaucoup de personnes ont du…

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