De combien de sommeil ai-je besoin ?

On est le 7 janvier, il est 18h35 et je viens de me rendre compte que c’est la première fois depuis deux semaines que je me sens fatigué (à part le premier janvier, vous savez pourquoi). Pourtant, je n’ai pas eu beaucoup de contraintes aujourd’hui, mis à part celle de me lever pour aller en cours. J’ai moins dormi, mais pas non plus une durée ridicule…

2 conséquences :

  • Je me dis que j’ai peut-être besoin de plus de sommeil que je ne le pensais (je vais faire en sorte de le tester dans les prochains jours)
  • Ça me rappelle à quel point le contraste est la seule manière de se rendre compte de notre état. J’étais à 100%, je sens que j’ai baissé. Si on est constamment à 20%, on ne s’en rend même pas compte…

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