atteindre objectifs

Comment se donner des objectifs et les atteindre [7 étapes]

Comment atteindre ses objectifs ? C’est une question essentielle si on veut avancer dans la vie ! Mais elle est aussi très liée à la motivation : comment se motiver ? Aujourd’hui, nous allons voir comment se donner des objectifs et les atteindre en 7 étapes. On verra comment réussir ses objectifs avec une combinaison de la méthode SMART (notamment l’indicateur smart pour savoir où on en est dans nos objectifs), la méthode stretch et le pourquoi.

Voulez vous vous fixer des objectifs que vous allez atteindre ?

Il y a un an, j’avais plein de rêves. Je voulais réussir à trouver ce qui me passionne et le faire toute ma vie. Chaque jour, je passais plus d’une heure à regarder des vidéos de motivation et de conseils pour réussir ses objectifs.

De ce que j’avais compris, il fallait faire des listes de choses à faire et planifier toutes mes actions. Je pensais que c’était le seul moyen d’atteindre mes objectifs.

Le problème, c’est que je n’avançais pas. Après avoir fait des centaines de listes de choses à faire de la taille du bras et des plannings, pas toujours respectés, je me suis rendu compte que j’étais en train de stagner.

Mais j’avais toujours envie de croire à ce rêve d’avoir du temps pour faire ce qui me passionne.

Alors, j’ai commencé à faire des recherches avec une seule idée en tête :

Comment faire pour avoir des objectifs que l’on peut atteindre.

Au début, je me suis dit que je n’étais pas assez efficace. Il fallait donc gagner du temps pour réussir.

Mais en classe préparatoire, l’emploi du temps est tellement chargé que même en étant plus efficace, on n’a pas vraiment plus de temps.

Un peu dépité, j’ai commencé à lire des livres dans lesquels j’ai découvert des conseils géniaux.

Mais au bout d’un moment, j’ai été rattrapé par la réalité, je n’avais pas vraiment le temps de lire alors j’ai arrêté. Il fallait d’abord que je travaille et on verra ensuite.

Quelques jours après avoir abandonné l’idée d’atteindre mes objectifs, j’ai trouvé plusieurs vidéos surs « comment atteindre ses objectifs ? ». Sans grande conviction, j’ai cliqué dessus. Et pour une fois, la chose la plus importante, ce n’était pas les listes de choses à faire. Il fallait structurer ses objectifs selon l’acronyme SMART. C’était simplement une nouvelle manière d’envisager ses objectifs.

A partir de ce moment-là, j’ai créé un blog et depuis, je gagne du temps chaque semaine tout en avançant sans relâche vers mes objectifs.

Peut être que vous aussi vous cherchez une manière d’atteindre vos objectifs depuis longtemps. Dans ce cas, restez bien jusqu’à la fin de la vidéo, je vais vous donner ma méthode pour se fixer des objectifs et les tenir. Je ne l’ai pas inventé de toutes pièces, c’est simplement une combinaison de plusieurs approches qui existaient déjà.

1- L’ambition pour se fixer un objectif grandiose

Avant même de décider de votre objectif dans un domaine précis, il faut définir votre plus grande ambition. L’état ultime de votre progression, celui qui vous fait vraiment rêver.

Mettez le réalisme de côté, redevenez un enfant pour avoir des ambitions élevées. Mais attention, ces ambitions doivent être les vôtres. Par exemple, si vous commencez la peinture, tout le monde n’a pas envie de devenir Picasso. Par contre vous souhaitez peut-être plutôt devenir très bon pour peindre des portraits super réalistes des membres de votre famille. Certains diront que cette deuxième ambition est plus faible que la première. Mais je ne crois pas. Tout le monde ne souhaite pas forcement devenir une star.

2- Définir votre pourquoi pour atteindre vos objectifs

Une fois que vous avez votre ambition, c’est comme la fin d’une longue randonnée. Mais pour marcher, il vous faut une raison. Une raison assez forte pour vous mettre en action pendant des mois voire des années.

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Définir son pourquoi, c’est le sujet d’une des fiches pratiques des bonnes habitudes que vous trouverez dans le premier lien de la description. Ce sera beaucoup plus détaillé qu’ici !

Prenez du temps pour trouver cette raison. C’est comme remplir votre réservoir d’essence. Pour aller loin, il faut le remplir à ras bord ! Donc trouvez ce qui vous pousse vers votre objectif au fond de vous. Et ne vous mentez pas, si ce que vous voulez, c’est la reconnaissance des autres, ce n’est pas grave, le tout est que se soit la vraie raison qui vous pousse à agir.

Nous allons maintenant voir la méthode SMART dans la suite de l’article. Elle est reconnue pour permettre d’atteindre ses objectifs. Cependant, elle est encore plus efficace avec les éléments que je vous ai donné avant, ça a notamment été souligné par un groupe de scientifiques dans une revue de management américaine (Academy of Management Review business journal) en 2011.

Les étapes de la méthode SMART pour être motivé et atteindre ses objectifs

 

S pour spécifique

Il n’y a rien de pire qu’un objectif mal défini. C’est comme être au tir à l’arc sans voir la cible. On ne peut pas réussir. Alors l’objectif ambitieux que vous avez déterminé à la première étape, est-il assez précis.

Si vous en parlez avec vos amis, vont-ils comprendre ce que vous voulez faire ?

Imaginons que vous vouliez vous mettre à la pêche. Dire « je faire de la pêche » n’est pas assez précis. Allez vous en faire en mer ou en rivière ? Allez vous pêcher à la ligne ou avec un chalutier ? Allez-vous pêcher des petits ou des gros poissons ? Bon, je n’y connais rien à la pêche, mais vous avez compris le principe. Non seulement votre objectif doit être clair, mais aussi vos méthodes pour y arriver. Peut être qu’à ce stade, si vous êtes un pêcheur débutant, vous n’en savez pas encore assez pour savoir ce que vous allez faire. Ce n’est pas grave, mais vous avez surement déjà une première idée de ce que vous voulez faire.

Les questions à vous poser :

– Quel est l’objectif ?

– Avec qui vais-je le réaliser ?

– Où vais-je le réaliser ?

 

M pour mesurable

C’est bien, vous avez votre objectif, mais comment savoir si vous progressez ? Et comment savoir quand vous aurez atteint votre objectif ?

Le tout est de trouver un indicateur simple à mesurer pour savoir si on a progressé ou pas. Par exemple, le nombre de poissons que vous pêchez par heure, ou encore la taille des poissons que vous pêchez. Bien souvent, il y aura plusieurs manières de mesurer votre succès. Choisissez la plus simple et celle qui vous parle le plus.

Si vous avez décidé de vous mettre à la course à pied, pourquoi pas utiliser le nombre de kilomètres parcourus, ou votre vitesse.

Les questions à vous poser :

– Comment savoir quand j’aurai accompli mon objectif ?

– Comment mesurer mes progrès ?

A pour Atteignable :

Vous vous dites peut-être que c’est incompatible avec la première étape qui, je le rappelle, visait à avoir une grande ambition. En fait, non.

Pour rendre votre plus grande ambition atteignable, il faut peut-être simplement l’étaler dans le temps ?

Pour moi, un objectif atteignable est découpé en petites étapes qui seront atteintes les unes après les autres. Pour cela, je vous invite encore une fois à télécharger gratuitement les fiches pratiques des bonnes habitudes qui sont plus détaillées que cet article. (C’est le premier lien de la description)

L’idée est simplement que votre grande ambition ressemble à une haute falaise. Elle peut donc sembler infranchissable. Votre rôle est de creuser un escalier dans cette falaise pour parvenir au sommet marche par marche, pas à pas.

Les questions à vous poser :

– Comment puis-je atteindre cet objectif ?

– En combien d’étapes puis-je le découper ?

– En combien de sous étapes puis-je encore découper mes étapes ? etc

– Ai-je les ressources nécessaires pour atteindre telle ou telle étape ?

– De quoi ai-je besoin de plus pour atteindre les premières étapes de mon objectif ?

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– Comment obtenir ces ressources nécessaires à ma réussite ?

– Ai-je assez de temps dans mes semaines pour ajouter cet objectif ?

R pour « Relevant » (ça veut dire pertinent en français)

Ça rejoint le pourquoi dont j’ai parlé un peu plus tôt.

Votre objectif a-t-il une utilité pour vous ? Pour les autres ?

C’est le moment d’être vraiment précis. Par exemple, quand j’ai créé ce blog, je me suis demandé ce que j’allais vous apporter. Je n’ai pas trouvé tout de suite, mais aujourd’hui, c’est clair, je suis là pour vous permettre de gagner du temps simplement et durablement.

Bien sûr, cette formule veut dire beaucoup pour moi et je pourrais la développer beaucoup pus. Mais ce qui compte, c’est qu’on puisse la comprendre en un coup d’œil. De même, mon slogan est « agir pour devenir efficace ». Quelqu’un qui a pour projet de rester dans son canapé sans passer à l’action est découragé rien qu’en voyant ça. Du coup, il ne reste plus que les gens motivés qui comprennent mon message et veulent gagner du temps.

Les questions à vous poser :

– Pourquoi mon but compte-t-il pour moi ?

– A-t-il un impact positif pour moi/pour les autres ?

Soyez vraiment précis, le but est de compléter la première étape qui consiste à définir notre pourquoi. La raison pour laquelle j’ai divisé en deux les raisons qui nous poussent vers notre objectif, c’est que pour moi, un objectif sans pourquoi fort peut être éliminé directement. Donc pas besoin de gaspiller son temps sur les étapes suivantes si on ne sait pas vraiment pourquoi on fait les choses.

T pour Temporellement défini

Ne loupez surtout pas cette étape. La seule différence entre un rêve et un objectif est la date de fin. Dans le cas du rêve vous espérez qu’un jour un miracle va arriver. Dans le cas de l’objectif vous agissez pour avoir un résultat à une date précise.

Quand vous fixez cette date, soyez encore une fois ambitieux mais réaliste. De plus, il faut rester flexible dans ses dates butoirs. Reprenons mon exemple de la pêche. Votre objectif est de faire de la pêche en mer dans 3 mois. Vous savez que vous devez vous entrainer 3 fois par semaine pour que cet objectif soit atteignable. Manque de bol, vous vous cassez le bras après seulement deux semaines de pêche.

Garder l‘objectif de pêcher en mer dans 3 moi est irréaliste. Vous ne pourrez pas vous entrainer pendant des semaines. Il faut alors reculer votre date butoir. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Sinon, vous allez échouer à chaque fois. Et l’échec, ce n’est pas super motivant pour avoir de nouveaux objectifs.

Alors soyez ambitieux mais intelligent, personne ne devient champion de 100 mètres en 1 semaine.

Les questions à vous poser :

– Quand vais-je avancer vers mon objectif ?

– Quelles étapes aurai-je terminé dans 3 semaines/6 mois/ 1 an ?

– Quelle habitude de quelques minutes par jour pourrait m’aider à avancer ?

Pour résumer, commencez par être ambitieux, puis demandez vous pourquoi et employez la méthode SMART.

Recevez maintenant la fiche action PDF gratuite qui résume cet article et facilite la mise en pratique 🙂

Peut être que vous souhaitez allez plus vite vers votre objectif. Pour ça, je crois que mettre en place des habitudes simples et durables est la solution. On avance tous les jours vers notre but, c’est très entrainant ! Remplissez le formulaire juste en dessous pour obtenir gratuitement les fiches pratiques des bonnes habitudes. Ce sont tous les principes que j’utilise pour avancer sans relâche vers mes buts.

Je retrouve les plus motivés dans les fiches pratiques !

BYE

Source principale : Smarter faster better 

5 réflexions sur “Comment se donner des objectifs et les atteindre [7 étapes]”

  1. Salut,
    Merci pour cet article 🙂 j’apprécie bien ta description de la méthode SMART, bien que je ne l’ai jamais essayer. Je vais commencer pour mes objectifs de cette année.
    Merci et à +

    1. Merci pour ton message Arold ! Quand une personne gagne du temps grâce à quelque chose que j’ai écrit, ça me touche beaucoup 🙂

      A bientôt 😉

  2. merci Roy j’apprécie vraiment vos leçons
    elle m’aide a change petite a petite mon comportement… elles me sont vraiment d’une grande importance.

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