Les 4 étapes que je suivrais si je repartais de 0 avec mes mauvaises habitudes

Hello !

Merci pour hier, vous avez été nombreux à vouloir poursuivre ce qu’on a commencé dans le mail précédent en passant à la pratique !

On va donc se concentrer sur la manière de tester les 5 principes d’efficacité simplement.

Une fois bien ancrés, ils vont te permettre de :

  • Avancer dans tes projets rapidement et durablement
  • Prendre un maximum de plaisir dans chaque action (non, tu n’es pas obligé de ramper sur du verre cassé pour y arriver… Perso, je préfère un toboggan doux comme du velours…)
  • Te concentrer sur les vrais projets et abandonner les mirages et illusions…
  • Tester les méthodes d’efficacité sans même avoir besoin de les mettre en place
  • Garder une vie équilibrée : c’est la clé pour des progrès durables, et peut être aussi pour le bonheur ? (ça, je ne peux pas te dire avec certitude, c’est juste une intuition…)
  • Développer un état d’esprit positif pour arrêter de culpabiliser et analyser les échecs sans t’éterniser et perdre du temps

Et bien plus encore, mais si tu n’es pas encore convaincu, je ne peux rien pour toi…

Il y a 5 principes, on ne va pas tous les tester d’un coup, ça n’aurait pas de sens… On va voir comment s’y prendre pour démarrer !

Ce que je te propose :

1- Choisis une habitude que tu veux mettre en place depuis longtemps

2- Comment pourrais-tu la rendre 10 fois plus facile ? (par exemple, au lieu de faire une heure de sport, tu pourrais en faire 6min).

3- Trouves-tu l’habitude décrite à l’étape 2 trop facile, voire ridicule ? Oui ? Parfait, on est sur le bon chemin !

4- Applique-la pendant une semaine.

Je ne veux pas te polluer avec de la théorie en t’expliquant en détail à quel principe est liée telle ou telle étape… Il vaut mieux appliquer d’abord et se torturer les neurones ensuite.

Alors, voici ce qu’on va faire : tu appliques les 4 étapes ci-dessus (vraiment). Et d’ici quelques jours, je t’enverrai le lien d’un petit doc qui expliquera pourquoi ces 4 étapes si innocentes sont en réalité très puissantes (c’est prouvé par la science) !

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L’action est la clé !

Lucien Roy


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