Smartphone : 3 réglages pour retrouver ton efficacité

Toi aussi, tu as une petite bête noire dans ta poche ?

Qu’est-ce qu’elle a pu me faire perdre du temps… Passer des heures par jour à scroller instagram, Facebook, YouTube…

Quand je sortais de ces cessions de ramollissement intense, je me sentais sale.

Je me demandais comment l’heure avait pu passer si vite.

Comment la journée avait pu se terminer sans que je n’accomplisse rien de productif…

Mais tout ça a bien changé… Depuis que j’ai mis une muselière à cette petite bête bien pratique, mais finalement pas si mignonne…

Il faut bien se dire que chaque humain à quelques heures d’attention disponibles par jour.

Ensuite, c’est la guerre pour avoir cette attention.

La raison d’une telle férocité ?

Ça rapporte beaucoup (beaucoup) d’argent aux géants du web !

Ils peuvent donc investir des millions pour savoir comment kidnapper ton cerveau et le retenir le plus longtemps possible.

Ce que je veux te montrer aujourd’hui est bizarre, mais diablement efficace !

  • Changer les applications addictives de place voire les mettre dans un dossier difficile d’accès. Ça évite d’y aller sans même y penser. On peut même supprimer ces applications. C’est un peu plus violent et pas forcément faisable pour tout le monde… Mais c’est de loin la meilleure méthode.  
  • Prendre confiance en toi. Si tu te sens bizarre de ne pas avoir le nez dans ton téléphone alors que tout le monde semble avoir une vie sociale passionnante avec sa petite bête noire, détrompe-toi, tout le monde s’ennuie à mourir… Relis le mail d’hier pour prendre confiance. 😉
  • Désactiver la led de notifications. Quand j’ai eu mon téléphone il y a deux ans, j’ai été séduit par la led de notification : même plus besoin d’allumer le téléphone pour savoir qu’il s’est passé quelque choses.
  • ​​Mais, au fond, ce n’est qu’un moyen supplémentaire pour te prendre en otage. Je me suis surpris pendant des mois à jeter des coup d’oeil à cette petite led. C’était devenu une addiction. Depuis que je l’ai désactivée, je réponds moins vite aux messages, mais je travaille bien mieux !
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Pour aller plus loin avec l’efficacité, dépasser les simples outils et construire ton système sur mesure avec moi, c’est ici !

Lucien Roy

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