Pour cette interview, j’ai le plaisir d’accueillir Maryline Gomes, consultante, coach, psychologue et auteure du livre « Comment sortir du burnout – guide pratique ». Ayant elle même fait un burnout, elle nous explique comment cet événement se vit de l’intérieur, mais aussi comment l’utiliser comme un tremplin pour aller vers une nouvelle vie.
On parle en particulier de tous les signes qui nous alertent que le burnout approche, que ce soit au niveau du sommeil, de l’alimentation, des journées que se rallongent, de notre irritabilité, etc.
Bref, on comprend vite que le burnout n’est pas à prendre à la légère… L’épuisement peut aller loin pour nous dire STOP.
Retrouve Maryline Gomes a ses endroits préférés :