La Méthode Wim Hof [Retour d’expérience et interviews]

La Méthode Wim Hof [Retour d’expérience et interviews]

Bienvenue sur Riche de Temps ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute obtenir les “fiches pratiques des bonnes habitudes” qui me servent chaque jour à améliorer mes résultats !cliquez ici pour télécharger les fiches gratuitement ! 🙂Connaissez vous Wim Hof ou the Ice Man ? C’est ce personnage un peu fou adepte de nage sous la banquise ! Il est aussi à l’origine de la méthode Wim Hof. Mais quand on n’est pas aussi fou que Wim…

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Comment gagner du temps avec les mails ?

Comment gagner du temps avec les mails ?

Souhaitez-vous gagner du temps avec vos mails ? Aujourd’hui, la gestion des mails est une partie cruciale de la vie en entreprises. On en reçoit des dizaines et des dizaines par jour. On peut même dire qu’on a trop de mails ! Pour parer à ce problème, voyons ensemble comment gagner du temps avec les mails ! Dans cette vidéo nous allons voir une méthode extrêmement efficace pour gérer ses mails. Mais avant de commencer, si gagner du temps simplement…

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Comment lire très vite avec la PrestoLecture ? [interview]

Comment lire très vite avec la PrestoLecture ? [interview]

Aujourd’hui, j’interview Anne-Aël Gombert, créatrice de la “presto lecture”, une méthode pour assimiler l’information et lire très vite (entre 3 et 10 fois plus vite qu’un lecteur normal). (Cet article est abrégé et mal écrit, en majorité par un retranscripteur automatique. L’interview en vidéo est beaucoup plus riche 😉 ) Bonjour Anne-Aël, pour commencer, pourrais-tu te présenter, en particulier en lien avec la lecture et puis ensuite la presto lecture ? D’accord avec plaisir donc je m’appelle Anne-Aël Gombert et…

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The power of Habit en français : comment changer ses habitudes

The power of Habit en français : comment changer ses habitudes

On voit les conseils du livre The power of habit, en français, le pouvoir des habitudes. On a souvent du mal à se débarrasser de ses mauvaises habitudes. On sait qu’il faudrait arrêter parce qu’elles nous freinent comme un boulet de prisonnier, mais on n’y arrive pas. En plus, quand on essaye de prendre le problème par l’autre bout en mettant en place des bonnes habitudes, elles ne restent jamais en place plus de deux semaines. Pour arrêter de passer…

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Comment gérer son temps quand on travaille de chez soi ?

Comment gérer son temps quand on travaille de chez soi ?

Si vous travaillez chez vous et que vous avez du mal à vous organiser, écoutez bien ces conseils pour être efficace ! Mais avant toute chose, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre ! La réputation du travail à la maison, c’est la procrastination ou à l’opposé, les gens qui ne peuvent plus décrocher et qui finissent par ne plus voir leur famille alors même qu’ils sont…

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Comment tenir ses objectifs dans la durée [Charles Duhigg]

Comment tenir ses objectifs dans la durée [Charles Duhigg]

Voulez-vous être plus motivé pour avancer et atteindre vos objectifs ? Dans cette vidéo, on va voir les deux conseils en or du livre Smarter Faster Better de Charles Duhigg. Il nous présente tellement d’outils que je ne savais pas quoi mettre en place. Alors j’ai sélectionner le meilleur ! Mais avant toute chose, si gagner du temps simplement en durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre. Quand on regarde des vidéos de…

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Comment se donner des objectifs et les atteindre [7 étapes]

Comment se donner des objectifs et les atteindre [7 étapes]

Comment atteindre ses objectifs ? C’est une question essentielle si on veut avancer dans la vie ! Mais elle est aussi très liée à la motivation : comment se motiver ? Aujourd’hui, nous allons voir comment se donner des objectifs et les atteindre en 7 étapes. On verra comment réussir ses objectifs avec une combinaison de la méthode SMART (notamment l’indicateur smart pour savoir où on en est dans nos objectifs), la méthode stretch et le pourquoi. Voulez vous vous…

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Découvrir le minimalisme [interview]

Découvrir le minimalisme [interview]

Aujourd’hui, j’interview Mino Rakotozandriny, Auteure du livre Maman Minimaliste et du blog du même nom depuis déjà 7 ans. Cet article ne sera qu’un survol de notre discussion que je vous encourage à écouter pour rentrer plus en détail dans le minimalisme. Mais d’abord, qu’est-ce que le minimalisme ? C’est un état d’esprit qui consiste à se détacher des objets pour se concentrer sur l’essentiel. Ainsi, en désencombrant notre maison des objets inutiles, on se libère l’esprit. On parle notamment…

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Deep work de Cal Newport [Augmenter sa concentration]

Deep work de Cal Newport [Augmenter sa concentration]

Souhaitez vous travailler au maximum de votre efficacité ? A la fin de cette vidéo, vous connaitrez tous les conseils pratiques du livre Deep Work de Cal Newport, un accroc de l’efficacité. Voyons tout de suite les actions à mettre en place pour travailler profondément et gagner en efficacité. Mais avant tous, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne pas manquer la suite ! Pourquoi travailler profondément (ou faire du deepwork) ? Aujourd’hui, on…

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Procrastination [10 outils scientifiques pour y remédier]

Procrastination [10 outils scientifiques pour y remédier]

En avez-vous marre de procrastiner ? Dans cette vidéo, nous allons voir les solutions que propose les sciences et en particulier la psychologie et la biologie pour arrêter de procrastiner. A la fin de la vidéo, on verra aussi pourquoi la procrastination peut être un moteur qui amène du positif. Avant de commencer, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne pas manquer les prochaines vidéos. Il y a déjà 1000 vidéos sur la procrastination…

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